Sporu hayatınıza dahil ettiğinizde kısa sürede etkilerini görmeye başlıyorsunuz. Tabi sağlıklı bir beslenme ve uyku düzeninin yeri de tartışılmaz. Sağlıklı bir gelecek için hayatımızda spora mutlaka yer verelin, sağlıklı beslenip uykumuza düzen getirelim.